努力是成功的唯一捷径，也是成功必须付出的代价。人才不是天生就有的，而是磨练出来的。成功需要付出，不能患得患失、拈轻怕重，否则就会失去成长的机会。人的生命具有无限的韧性和耐力，只要你始终如一地努力做下去，无论在怎样的处境，都不自暴自弃，就一定能创造出令自己和他人都感到震惊的成就。周五，早安！

  近日，俄媒称，中国制造出了一个人造太阳，它比真正的太阳还要火热好几倍。学者们借助于中国合肥市的全超导托卡马克核聚变实验装置，把等离子体加热到了1亿摄氏度。中国学者们的成功试验是建造国际热核聚变实验堆（ITER）的重要步骤。

  ①国家主席习日前在马尼拉会见菲律宾众议长阿罗约和参议长索托。习指出，近年来，中菲关系焕发新的活力，实现了由转圜、巩固到提升的跨越式发展，为两国人民带来福祉，促进了地区和平稳定。我们要沿着这一正确道路继续大步向前，深化务实合作，做一起发展的好邻居、好伙伴。

  ②国务院总理近日主持召开国务院常务会议，决定延续和完善跨境电子商务零售进口政策并扩大适合使用的范围，扩大开放更大激发消费潜力；部署推进物流枢纽布局建设，促进提高国民经济运行质量和效率。

  ③日前，人力资源社会保障部举行全面实施企业新型学徒制工作电视电话会，并提出，从今年起到2020年底，力争培训50万人以上企业新型学徒；2021年起，力争每年培训学徒50万人左右。人社部副部长汤涛强调，企业实行新型学徒制，对中央企业、国有企业、非公有制企业将采取一视同仁的落实政策。

  ④据公安部交通管理局官方微博消息，针对近期重庆万州10.28公交车坠江案件、甘肃兰海高速公路11.3重大交通事故以及陕西西安11.13重大交通事故暴露出的问题隐患，日前，公安部下发紧急通知，部署全国公安交管部门从11月22日起到年底，集中开展一次事故多发路段排查整治行动。

  ⑤近日，江苏省十三届人大常委会第六次会议举行分组会议，审议《南京市国家公祭保障条例》。此前，制定该条例曾被视作针对精日行为。其实，作为首部国家公祭地方立法，立法意图和立法过程考虑得更深入也更深远。该法规也将以创纪录的地方立法速度和省内迄今首部律师主笔的法律载入历史。

  ⑥记者从河南省水利厅获悉，为实施好农村饮水安全巩固提升工程，今年前三季度，河南省已累计安排资金9亿元用于解决全省1146个贫困村的饮水不安全问题，目前已解决990个贫困村，占比86.4%。据介绍，今年以来，河南省水利系统累计向53个贫困县安排水利扶贫项目资金47.17亿元。

  ⑦中新网电，据台湾报道，台铁普悠玛列车出轨事故伤亡者家属近日指控台铁不闻不问，台铁主任秘书朱来顺日前回应称，台铁已安排一对一的关怀工作人员，罹难者补偿金也可由家属随时领取，强调嘉义站新站长将放弃权益保证书给家属是误会。

  ①据法国《欧洲时报》援引法新社报道，一千多名法国护士近日在全国各地举行活动，抗议政府蔑视护士职业，指责其对护士职业欠缺正确的评价，并要求获得更多的人力和财力资源。此次10多个护士组织或工会呼吁护士罢工，抗议政府9月提出的医疗计划太集中在医生身上。

  ②美国财政部近日宣布，将对来自叙利亚、伊朗、俄罗斯的3家企业和6名个人进行制裁。俄罗斯外交部回应称，这已经是美国近三个半月11次扩大对俄制裁，美国对俄罗斯的制裁已成惯例，但制裁无力迫使俄改变外交路线。

  ③在舆论质疑的重压之下，来自挪威的联合国环境署（UNEP）执行主任埃里克·索尔海姆日前辞职。内部调查显示，这名联合国环境事务主管大肆挥霍组织经费，在职期间在路上的时间接近80%，且官威十足、无视管理规定。在他的领导下，UNEP声誉岌岌可危，欧洲多国此前宣布暂停对该机构的资金支持。

  ①中小企业融资难，大多分布在在质押担保少和企业账目乱等方面。日前，农行邢台分行相关负责这个的人说，该行从始至终坚持服务乡村振兴战略和农业产业高质量发展，推出了一园区、一特色、一方案的批量动作模式，已经向农村小微企业放贷1.8亿元。

  ②随着年底的到来，房企急于回笼资金，积极推货，11月以来北京已经有13个项目取得了预售许可证，其中不乏金融街融府这样位于四环内限竞房。不仅如此，包括佑安府、九龙仓西局地块等受关注较高的限竞房项目也都在近期释放出更多的项目消息，提前为入市做着准备。

  ③深圳市国资委消息，深投控设立了投控共赢股权互助基金和投控中证信赢股权互助基金，总规模分别为150亿元及20亿元，是全国首批按照市场化原则设立的上市公司纾困私募基金。此外，深圳已有上市公司拿到高新投集团和「中小担」提供的纾困资金，部分救助方案不设质押期限，质押利率不超9%，可参与后端分成。

  ①作为恭王府艺术系列展览的延伸空间，棣华轩以传统文人书房的形式于近日正式面向公众开放，游客在参观古建、园林、艺术展览的同时，还可以感受中国传统文人书房的文化魅力。同时，恭王府是我国唯一的清代王府文化研究中心、文献资料收藏中心、王府文物收藏中心和王府文化展示中心。

  ②日前在阿联酋富查伊拉举行的世界跆拳道联盟全球执委会会议上，中国无锡成功获得2021年世界跆拳道锦标赛举办权。这是继2007年后世界跆拳道顶级赛事再次落户中国。无锡将是继香港和北京之后第三个举办跆拳道世锦赛的中国城市。届时，将有近200个国家和地区的2000多名运动员参赛。

  ①近日，巴南警方通报了一起网络犯罪案件--巴南区28岁小伙徐某，因在网络博彩时赢了一万多元无法提款，怒而自学DDOS黑客技术，并组建黑客团伙，从去年开始专门黑赌博网站、游戏私服的服务器赚钱。一年半以来徐某生意兴隆日进万金，现在徐某及其团伙因涉嫌非法控制计算机信息系统罪被捕。

  ②广东东莞市茶山镇京华学校二年级六班一家长向澎湃新闻爆料称，自己8岁的孩子近期脏话脱口而出，这名家长认为是跟学校老师学的。这名家长称，他在孩子身上放了录音设备，发现孩子的语文老师傅某在班上辱骂学生,针对此事，东莞市茶山镇人民政府文教办公室，罗姓主任听过录音后回应称，要求京华学校认真严肃地调查此事，并作出相应的处理。

  朋友，疲劳困倦时搓搓脸，可以帮助舒展面部肌肉，提神醒脑。另外，按摩脸部，还能某些特定的程度上预防面部皱纹产生。在眼睛周围，汇集了许多穴位，搓搓脸能帮助促进眼部血液循环。这不仅能缓解视力疲劳，也会使视神经的活力增强，而减缓眼睛的退行性病变。对于容易感冒的人以及鼻炎患者，搓脸还能预防感冒和鼻炎。

  ①在48年前的今天，1970年11月23日 (农历十月廿五)，葡萄牙入侵几内亚。

  ②在69年前的今天，1949年11月23日 (农历十月初四)，我国与阿尔巴尼亚建交。

  ③在82年前的今天，1936年11月23日 (农历十月初十)，绥北抗击战。

  几天前，在百度新闻中看到一条这样的问答，“你见过的身边最优秀的女人是啥样子的？”

  比如，“邻居的姐姐在证券公司工作，年薪近百万”，“认识一个女老板，生意做的风生水起，名下有好几家公司”。再比如，“学习成绩特别好，小小年纪就出了国，上了驰名国际的大学，拿了不少奖学金”，又或者“人长的漂亮，情商又高，嫁了个富豪，每天小日子过得好的不要不要的”。

  钱，固然是好的，它是我们通向满足自己愿望的一大途径，也是最直接的途径，同时，人们也把钱当做了一种身份认同，谁拥有越多的钱，那么谁就是越高高在上的人。可是，这些人为何会优秀？为何会有得到这么多钱的能力？这背后的原因是否有人想过？

  问题以后，就是我意料之外的了，众多答案之中，竟然没有一个人说，最优秀的女人是一个好母亲，或者是一个充满爱心的、能够带给人们阳光的女人。

  我在想这是怎么回事？为什么做一个好母亲或者一个有爱心的女人是不被大家认为是一件优秀的事呢？是不是在大部分人看来，爱，没有钱来的重要？或者把爱说出口，没有把钱亮出来让人觉得有面子？

  是我们的国家和社会否定女人在家教育孩子的价值？依旧是觉得一个富有爱和真心的人就是愚钝的呢？

  我想大概有很多很多的原因，但我认为，最优秀的女人绝不是只跟钱有关的女人，富有爱和真心，并且能撼动身边的心灵让他们优秀的女人。

  西柠的清香增加了这道菜的云淡风清，煮鸡肉的汤水，还能成就一碗清清朗朗的青菜汤。

  仔鸡1只，木耳，西柠，香葱，香菜，盐，油，香油，酱油，红油，白糖，蚝油，蒜蓉，八角，花椒，姜片，料酒

  1.把仔鸡清洗整理干净，烧一锅水，把整鸡放到锅里，加入B料煮至鸡肉断生，取出晾凉。

  外界的灰尘之类的东西，平时进不到毛孔深处。毛孔里面根本不是想象中的那么“脏”，也完全不需要有任何东西真的“进入”毛孔进行清理。

  真正容易出问题的，是毛孔口周围，皮脂分泌混合脱落的老废角质细胞，经过空气氧化后发硬，团聚，有时候变成了小小的栓塞，就成了“堵毛孔”的东西。

  日常清洁可以清除掉一部分这样的代谢废物，而深层清洁的产品，比如泥面膜，本身的粘附力更强，可以比日常清洁清理掉相对更多的这类容易物质，甚至能把一些刚刚形成，但还不是非常牢固的小栓塞带出走，防止有东西从外部堵塞毛孔。

  “顽固污垢”容易让人感觉特别脏，甚至觉得深层清洁的东西过于强效，这种想法有一定的误解。

  深层清洁的产品并不含什么过于强效的清洁剂，它采用了和一般洗面奶不一样的清理方式。

  皮肤表面并不是光滑的，而有着无数肉眼看不见的缝隙沟壑，有时候脱落的角质细胞、皮脂、灰尘等混合物，可能“卡”在这些缝隙里面。

  日常洁面，能洗干净绝大部分皮肤表面的灰尘、代谢废物，未必能把这些皮缝里面的东西清理干净。

  清洁面膜的作用，就是尽量把细小的皮缝撑平，把里面残留的东西黏出来。在涂抹清洁面膜、等它干掉的时候，会觉得皮肤好像被绷起来了，就是它在做“撑平”和“吸附”的工作。