俗话说，女人是水做的，因此在冰冷的冬季，女人极易产生肾阳缺乏，宫寒怕冷，导致脾胃衰弱，气血不畅，形成面色暗淡，肤色不泽，乃至生斑长痘。那么，冰冷气候里怎么让自己具有一副好气色呢？下面介绍的汤汤水水喝起来，一定会让美丽与甘旨同享。

　　关于宫寒、怕冷的女人来说，大都阳气缺乏，因此不能温通经脉，气血不畅，表现在皮肤上则面貌苍白，肤色不泽。对此，可以测验喝一点雪莲枸杞红花饮，天山雪莲粉5克、枸杞10克、红花3克泡水喝。

　　成效：天山雪莲性温，有除寒、祛风湿、通经活血、温肾助阳的成效。枸杞有养肝、滋肾、润肺的效果。红花有活血通经的效果。三者同用，阳气盛，气血通，天然气色佳。

　　皮肤黯黄的人，大都脾胃衰弱、气血缺乏。可用白茯苓、白术、白芷克己面膜。办法是：白茯苓30克、白术15克、白芷15克先打成粉，然后取适量药粉和水调匀，敷在脸上。每周2~3次，坚持敷用一段时间，可收效。

　　成效：白茯苓具有祛斑、祛痘和美白润泽肌肤等成效；白术具有健脾益气的成效，脾胃乃后天之本，脾胃强，气血充盈，皮肤天然变光润；白芷其气芳香，能通九窍，辛香散结而入血止痛，故长肌肤，芳香而辛，故能润泽。三者同用，则脾胃调，气血盛，能美肌肤。

　　关于脸上有黄褐斑、妊娠斑的女士大都归于肝气郁滞、痰瘀积滞之证。可用当归、白藓皮、白蒺藜各20克，煎煮后服用。

　　成效：当归味甘而重，有促进推陈出新的效果，可以使皮肤细嫩；白藓皮具有燥湿、祛风解毒之成效；白蒺藜具有祛风疏肝、行气活血的成效。三者同用，肝气疏、痰瘀除、气血调，能悦气色。

　　此外，在气候冷的时分，趁热喝以下汤粥，对温阳散寒、养肝滋肾、滋养气血也是多多益善。

　　莲子核桃芝麻粥——养心安神，补肾生发；用料：莲子20克，核桃20克，黑芝麻15克，大米100克。

　　玫瑰花红豆大米粥——养血活血，化斑美容；用料：玫瑰花20克，红豆30克，大米100克。