在当今社会，在线游戏慢慢的变成了了很多青少年生活中不可或缺的一部分。尤其是在高三这个关键的阶段，许多学生面对巨大的学习压力，容易寻求游戏来逃避现实。然而，长时间沉迷于游戏，不仅会影响学习成绩，还可能对身心健康导致非常严重的损害。作为家长和教育工作者，我们该关注这一些孩子的心理需求，采取适当的方式来引导他们走出游戏的阴影。

  主讲人：北京著名青少年心理咨询师郭利方，国家心理咨询师、家庭教育指导师；具有心理学、社会学、家庭教育等专业背景，接受过我国多位著名的心理学家的教学、指导。自2008年大学攻读心理学以来，一直全身心地致力于心理学及心理咨询的学习与深造。不断地进行自己成长与完善，并定期地接受专业的督导，心理咨询多年，具有较丰富的咨询经验。

  孩子们在游戏中寻找刺激和快乐，这是一种能够理解的心理健康状态。面对日渐增长的学习压力，很多学生选择以游戏作为释放情绪的途径。游戏世界中，胜利的快感、虚拟的成就感让他们可以暂时忘记烦恼，但这种快感往往是短暂的。跟着时间的推移，他们会发现现实中的挑战依然存在，游戏的“逃避”并没有真正解决问题。

  作为父母，我们大家可以尝试理解孩子为何沉迷于游戏。在沟通时，尽量表现出关心而非责备的态度。试图与他们分享游戏中的经历，明白他们的兴趣所在，而不是一味地批评游戏的危害。这样的交流方式能够架起亲子之间的沟通桥梁，让孩子愿意表达自己的想法和困惑。这种开放的态度有助于建立相互信任的关系，使他们更愿意听取我们的建议。

  可以通过与孩子共同制定合理的学习和游戏时间来帮他们管理时间，既坚定立场，又为他们提供一些选择，让他们在结构中感到自由。例如，鼓励孩子在完成学习任务后，再适当玩游戏作为奖励。通过这一种方式，孩子能够在学习和娱乐之间找到一个良好的平衡点，而不是单纯地放任或禁绝其中的某一方。这样的措施不但能够让孩子意识到学习的重要性，也增强了他们的时间管理能力。

  在引导孩子的过程中，我们也能关注他们的情绪健康，尝试帮他们培养更加积极的兴趣爱好。鼓励孩子参与体育活动、文学创作等领域，能够让他们在别的方面获得成就感，进而降低对游戏的依赖。可优先考虑安排一些家庭活动，比如定时进行户外运动，一起学习新技能，或者组织一些小型的家庭比赛，不仅仅可以增强家庭的凝聚力，还能让孩子感受到生活的多种可能性。

  与此学校和教师也应热情参加这样的一个过程。通过开设心理健康教育课程，帮助学生认识到人际关系、情绪管理和压力应对的重要性，也许能够有实际效果的减少他们通过游戏逃避现实的倾向。教师能将游戏元素引入课堂，设计一些互动性强的学习活动，增加学习的趣味性，让学生在更轻松的氛围中获得知识。

  在这个充满竞争和压力的时代，孩子们有时需要更加多的理解与支持。对那些沉迷于游戏的孩子，我们应当以心换心，尊重他们的情感需求。当他们意识到家长和教师是站在同一战线，并一同面对问题时，他们可能会更愿意克服困难，改变现状。建立良好的沟通和信任基础，能够让孩子感受到被爱的温暖，从而更好地应对生活中的挑战。

  高三是人生中的重要阶段，面对未来的选择，孩子们需要的不仅是知识的积累，更是心理上的成长和成熟。让我们一起努力，帮助孩子们在这个关键时期寻找自我，超越游戏的束缚，迎接更加广阔的人生旅程。只有这样，他们才能在未来的广阔天地中，走出更加坚定的步伐，去追求自己的梦想，创造属于自身个人的精彩人生。

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