面色黯淡无光，感觉脸上疙疙瘩瘩的，并且简单过敏。女人生理期前，体内的激素改变体现在皮肤上，呈现油脂排泄旺盛，毛孔粗大等等现象，这是皮肤问题的多发期。都说女人生理期间是保养肌肤的最好时间，生理期该怎么保养肌肤呢？在完结平常的洁肤进程之后，再按程序做一次清洁，操控油脂的排泄，确保毛孔清透，让皮肤自由地呼吸，防备痘痘的生成。生理期护肤美容，让你在生理期也能具有健康美丽的好肌肤！

　　1、易长斑：经期期间女人体温微升，推陈出新增强，导致皮脂排泄旺盛，还易构成色素母细胞，紫外线照耀下，发生许多的玄色素，使斑驳添加。

　　2、皮肤易过敏，长痘：月经期体质衰弱，心境动摇大，使得肌肤易过敏，长痘。

　　生理期期间易长斑，所以应留意防晒，防止紫外线照耀，呈现斑驳，用含二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品。主张仍是不要妆，有必要化装时，就化淡妆。

　　生理期也是许多MM的灵敏期，不光是心境肌肤也是如此，所以在男朋友此刻应该愈加仔细的呵护，首要想到的便是将女友护肤品换成温文润泽型的。并且在洁面时也不要用力搓枯燥的两家，尤其是下巴这一块区域。清爽型乳液、补水面膜也应该是此刻的最佳挑选，合作相应的按摩，会让护理品更简单被吸收，心境也会跟着变好疼痛感也会随之减轻。

　　在月经期间也便是皮肤很重要的“分水岭”，推陈出新也会加速，因而贴一张黄瓜面膜关于皮肤来说，吸收也会更好，这样也能到达更好的保湿作用。

　　角质层变厚，很简单发生粉刺、湿疹等，皮肤变得灵敏，有些人还会面部发红。这一段时期里，运用祛角质的洁面乳会有不错的作用。经期中的皮肤软弱，很简单受伤，所以重视防晒，防止色斑的构成。蔬菜水果是天然的美容品，能够多吃一点儿。恰当操控饮水量，由于有些人会在经期呈现水肿。

　　栗子是健胃补肾、延年益寿的营养品，红衣花生更是公认的“补血胶囊”。将生栗子仁、生花生米和枸杞参加200毫升水浸泡一日，再一同参加豆浆机，倒入鲜牛奶，打磨并加热至欢腾，过滤冷却后参加蜂蜜调匀即可。

　　大豆富含卵磷脂和天然雌激素，对女人的特别功用无需赘言。核桃中含有的磷脂，对神经系统也有杰出的保健作用，其间含有不饱和脂肪酸及锌、锰、铬等也有促进代谢、防病抗衰老的功用。实在是大有裨益。黄豆、核桃用清水浸泡6小时之后，再与冲刷洁净的枸杞一同放入豆浆机，打磨并加热至欢腾，过滤冷却后参加蜂蜜调匀即可。