我们的皮肤分为表皮、真皮、皮下脂肪，表皮的最外层为角质层，角质层本身含有保湿成分，具有吸水、屏障功能，能够维持皮肤的湿润。由于冬季寒冷干燥，皮肤血管收缩，分泌功能下降，导致角质层脱落，皮肤屏障功能受损，对内无法锁住水分，对外无法抵御微生物及化学物的侵袭，因此导致皮肤干痒。

  冬季洗完澡后3分钟内涂抹身体乳，长期如此能够更好的起到很好的护肤效果。洗澡时形成的蒸汽和温度会让皮肤毛孔扩张，洗澡后短时间内皮肤毛孔中的水分还未完全蒸发，皮肤表面会有些细小的水珠或蒸汽，这样一个时间段是涂抹身体乳的最佳时机，可以让水合作用达到最佳效果，长时间坚持下去皮肤会慢慢的变水润、细腻、光滑。

  包括爽肤水和柔肤水，具有保湿、稳定肌肤的功效。爽肤水具有控油补水、平衡皮肤PH值的作用，适合偏油且不敏感的皮肤；柔肤水添加了润肤成分，补水同时还能滋润皮肤，适合皮肤偏干的人群。

  保湿精华由高倍浓缩的保湿成分配置而成，补水效果较好，易被皮肤吸收，基本适用于所有肌肤。

  保湿乳液含有许多保湿成分，如甘油、透明质酸等，能够在皮肤表明产生保护层，锁住水分，为皮肤提供必要的养分；保湿霜含油脂比例比较高，可以给皮肤补充油分，适合干性、中性皮肤。

  日常护肤中，不同肤质对保湿有不同的要求，根据自己情况正确选择护肤品，才能达到保湿的效果。

  沐浴过于频繁会带走皮肤上用于保湿的油脂，破坏皮肤水油平衡，沐浴时间一周1～2次为宜，时长5～10分钟即可，水温控制在38～40℃，少用或选用温和的沐浴液，避开使用碱性皂液。抓挠皮肤会损伤角质形成细胞，由此产生炎症反应和皮肤屏障受损。

  每日多饮水，室温可控制在18～25℃，同时湿度保持在30%～60%为宜，可选择加湿器对房间进行加湿。多吃蔬菜水果，补充水分和维生素，少吃或不吃辛辣刺激食物，不喝酒，少饮或不饮浓茶和咖啡。

  在衣物和床上用品的选择中，避免选择毛织、化纤制品，可选择纯棉制品，新的衣物或床品最好使用柔化剂清洗后再穿着使用。

  冬季来临应提前做好保湿措施，选择正真适合的护肤品，如含有甘油、尿素、凡士林等成分的温和保湿不刺激的护肤品。通常早晚各涂一次，涂抹至皮肤“略微发亮”的程度即可。皮肤瘙痒症状除了由皮肤疾病引起外，还可由其它疾病所导致，如肝胆疾病、肾脏疾病、血液系统疾病、糖尿病等。外用保湿剂可有效解决单纯由皮肤干燥引起的瘙痒症状，若无效，应及时到医院就诊。

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